Las barreras que tengo son falta de organización y distracción con el celular (redes sociales).
El plan de accion es primero organizar mi dia un dia anterior y cumplir la rutina establecida, segundo silenciar las notificaciones del celular y dejarlo lejos para no caer en la tentación de verlo cada vez que sea momento de estudiar.
Hola Maria,
Parece que ya has identificado claramente tus barreras y has pensado en un plan de acción sólido para enfrentarlas. ¡Eso es un gran primer paso! Aquí te dejo algunas sugerencias adicionales que podrían ayudarte:
Falta de organización: Además de planificar tu día con antelación, podrías considerar el uso de herramientas digitales como Google Calendar o aplicaciones de listas de tareas como Todoist. Estas herramientas pueden ayudarte a visualizar mejor tus tareas y horarios, y a recibir recordatorios para mantenerte en el camino correcto.
Distracción con el celular: Además de silenciar las notificaciones, podrías probar aplicaciones que bloquean el acceso a las redes sociales durante tus horas de estudio, como Forest o Focus@Will. También puedes establecer momentos específicos en el día para revisar tus redes sociales, lo que puede ayudarte a reducir la tentación de ver el celular constantemente.
Recuerda que implementar cambios en tus hábitos puede llevar tiempo, así que sé paciente contigo misma mientras ajustas tu rutina. Espero que estas sugerencias te sean útiles.
Espero haber ayudado y buenos estudios!