Creo que las distracciones en Internet y las notificaciones del teléfono son las que más afectan mi enfoque. La facilidad de acceso a redes sociales y otras plataformas puede hacer que se pierda mucho tiempo, sin darnos cuenta. Además, el "pop-up" constante de notificaciones, como los de WhatsApp, interrumpe el flujo de trabajo, dificultando la concentración.
Una barrera que me gustaría incluir en la lista es la falta de descanso adecuado. No dormir lo suficiente puede afectar el rendimiento y la capacidad para concentrarse. La fatiga mental también puede ser una gran barrera emocional, ya que, aunque no sea tan evidente como el miedo al cambio o el mindset fijo, interfiere directamente con la capacidad de mantener el enfoque a lo largo del día
