Creeria que las barreras mentales y fisicas mas destacables en mi caso serían:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como WhatsApp y servicios de compras
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
¡Hola Juan!
Entiendo que estás enfrentando algunas barreras físicas y mentales que te dificultan mantener el enfoque en tus estudios y desarrollo personal. Es normal que nos enfrentemos a estas dificultades, pero lo importante es encontrar estrategias para superarlas.
En cuanto a las distracciones en internet, como las redes sociales, páginas web y correos, te recomendaría establecer horarios específicos para utilizar estas herramientas. Por ejemplo, puedes dedicar un tiempo determinado al día para revisar tus redes sociales y correos, y durante el resto del tiempo, apagar las notificaciones y mantener el enfoque en tus estudios.
En cuanto a los pop-ups y actualizaciones en tu teléfono, una opción sería desactivar las notificaciones de aplicaciones que no sean necesarias mientras estás estudiando. De esta manera, evitarás interrupciones constantes y podrás mantener tu concentración.
Respecto a las situaciones o problemas no resueltos en el trabajo o en tu vida personal, te sugiero que intentes separar un tiempo específico para abordar estos asuntos. Puedes hacer una lista de tareas pendientes y establecer un plan para resolverlos gradualmente. Esto te ayudará a liberar tu mente y concentrarte en tus estudios sin preocupaciones constantes.
Recuerda que cada persona es diferente y puede enfrentar barreras físicas y mentales distintas. Lo importante es identificar cuáles son las que te afectan a ti y buscar soluciones que se adapten a tu situación.
¡Espero que estos consejos te sean útiles! Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!