De las barreras físicas y emocionales , la que mas me afecta o quita el enfoque, es el tener situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal, ya sea desde tareas simples, hasta cosas que necesitan hacerse de otros proyectos mas elaboradas, me es dificil desligarme o no estar pensando es estas mientras estoy estudiando; aunque he tomado el consejo de ir apuntando y ciertamente ayuda mas a desligarte de estar pensando en todo al mismo tiempo.
En mi caso, la falta de un espacio físico que me permita el estudio sin interrupciones. Vivo en un depa pequeño, no cuento con un estudio o sala adicional queme permita establecer una zona adecuada. En realidad, uso la mesa del comedor, la gente entra y sale. Cuando estudio debo usar los audífonos y si tengo sesiones en vivo, aviso a mi familia para que no hagan ruido. Sé que no es lo mas adecuado y por ello mis horas de estudio son en las noches, entre 7pm - 12 medianoche.
Igual, ese problema es lo que me afecta y me quita el enfoque, tener problemas y pensar demasiado en eso me quita el foco para poder estudiar, también comparto el consejo que das, cada cosa que se me viene en la mente o tengo que hacer lo apunto, así dejo de pensar en todo como en segundo plano.