entre mis barreras se destacan: Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, Whatsapp y juegos Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo Espacio físico inadecuado para estudos Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Hola Leiderf,
Entiendo tus preocupaciones y es normal tener barreras físicas y emocionales que pueden interrumpir nuestros esfuerzos de estudio. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte:
Distracciones en internet: Podrías intentar usar aplicaciones o extensiones de navegador que bloquean ciertos sitios web o aplicaciones durante un período de tiempo determinado. Por ejemplo, "StayFocusd" para Chrome o "SelfControl" para Mac son herramientas que te ayudan a limitar el tiempo que pasas en sitios web distractivos.
Interrupciones de personas: Podría ser útil establecer límites claros con las personas que te rodean. Hazles saber cuándo estás estudiando y que necesitas estar sin interrupciones. Si es posible, intenta estudiar en un lugar donde no te puedan interrumpir fácilmente.
Espacio físico inadecuado para estudios: Intenta hacer tu espacio de estudio lo más cómodo posible. Si no tienes un lugar específico para estudiar, intenta encontrar un lugar tranquilo, bien iluminado y con una silla cómoda. También puedes usar auriculares para bloquear el ruido.
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: Es importante que te tomes un tiempo para resolver estos problemas. Si no puedes resolverlos de inmediato, intenta programar un tiempo específico para pensar en ellos, para que no te distraigan mientras estudias.
Recuerda, cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Así que te animo a probar diferentes estrategias y ver qué funciona mejor para ti. Espero que estas sugerencias te sean útiles.
¡Un saludo!