Creo que por lo general lo que más me quita el foco es mi celular, al llegar las notificaciones del teléfonoo ver algun video o meme que aparece en mis redes sociales, muchas veces pienso que no tengo habilidades aprender y se va mi foco de concentracion, me pongo a pensar otras cosas en el proceso de aprendizaje y me desconcentro rapidamente.
Hola Wildy,
Entiendo perfectamente tus preocupaciones. El celular y las redes sociales pueden ser grandes distracciones cuando intentamos concentrarnos en el aprendizaje. Y también es normal tener dudas sobre nuestras propias habilidades, lo cual puede afectar nuestro enfoque.
Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a superar estas barreras:
Distracciones del celular: Podrías intentar establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y notificaciones. Fuera de esos horarios, mantén tu teléfono en modo silencioso o incluso en otra habitación. También puedes usar aplicaciones que bloqueen las notificaciones durante un tiempo determinado.
Dudas sobre tus habilidades: Es importante recordar que todos somos capaces de aprender y crecer. Cuando te encuentres dudando de tus habilidades, trata de recordar momentos en los que has tenido éxito en el aprendizaje. También podría ser útil establecer metas de aprendizaje claras y alcanzables, para que puedas ver tu progreso y ganar confianza.
Desconcentración: Intenta técnicas de concentración como la técnica Pomodoro, que consiste en estudiar durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Este método puede ayudarte a mantener tu enfoque durante períodos más largos de tiempo.
Recuerda, todos enfrentamos desafíos en nuestro camino de aprendizaje, pero con las estrategias adecuadas, podemos superar estos obstáculos.
Saludos,