Barreras físicas y emocionales

¡Hola Santiago!

Entiendo que estás teniendo dificultades con algunas barreras físicas y emocionales que te impiden concentrarte en tus estudios. Es normal enfrentarse a estas distracciones, pero hay algunas estrategias que puedes probar para superarlas.

1. Distracciones en internet: Una forma de evitar las distracciones en línea es establecer límites de tiempo para el uso de las redes sociales y otras páginas web. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios durante tus períodos de estudio. También puedes crear un ambiente de estudio libre de distracciones, manteniendo tu teléfono en modo silencioso o fuera de tu alcance mientras estudias.

2. Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Para evitar que las notificaciones de aplicaciones interrumpan tu concentración, puedes configurar tu teléfono para que esté en modo silencioso o activar el modo "No molestar" durante tus sesiones de estudio. También puedes desactivar las notificaciones de aplicaciones específicas que te distraen con frecuencia.

3. Mindset fijo: Creer que no tienes habilidades para crecer puede ser una barrera emocional importante. Es importante recordar que todos somos capaces de aprender y crecer, solo necesitamos tiempo y práctica. Intenta cambiar tu mentalidad y enfocarte en el progreso en lugar de en los resultados finales. Celebra tus logros, por pequeños que sean, y recuerda que cada paso que das te acerca más a tus metas.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que necesites probar diferentes estrategias para encontrar las que funcionen mejor para ti. ¡No te desanimes si algo no funciona de inmediato! Sigue intentando y ajustando tus métodos hasta encontrar lo que te funcione.

Espero que estos consejos te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Mucho ánimo y éxito en tus estudios!