Barreras físicas y emocionales.

Hola Cristina,

Entiendo que estás buscando formas de superar las barreras físicas y emocionales que pueden afectar tu capacidad de estudiar y trabajar. Aquí tienes algunas sugerencias para las barreras que mencionaste:

• Para las distracciones en internet, te recomendaría establecer límites de tiempo y utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen el acceso a sitios web o aplicaciones específicas durante tus sesiones de estudio. También puedes crear un ambiente libre de distracciones, apagando las notificaciones de redes sociales y correos electrónicos.

• Si las personas te interrumpen mientras estás estudiando o trabajando, podrías establecer límites claros y comunicarles tu necesidad de tiempo y espacio para concentrarte. Puedes explicarles que necesitas tiempo sin interrupciones y pedirles que te respeten durante ese período.

• En cuanto al mindset fijo y el miedo al cambio, es importante recordar que todos tenemos la capacidad de crecer y aprender. Puedes trabajar en cambiar tu mentalidad adoptando una actitud de crecimiento y desafiándote a ti misma a salir de tu zona de confort. Puedes establecer metas realistas y celebrar tus logros a medida que vas avanzando.

Recuerda también que el espacio físico adecuado para estudiar puede marcar la diferencia en tu concentración. Trata de encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas concentrarte sin distracciones.

Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar las barreras físicas y emocionales. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que debas encontrar tus propias estrategias para superar estos obstáculos. ¡No dudes en experimentar y encontrar lo que funciona mejor para ti!

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!