Para mí más que físicas son emocionales, el no poder centrarme en algo por mucho tiempo debido a una hiperactividad y la manía de querer hacer varias cosas al mismo tiempo.
Para mí más que físicas son emocionales, el no poder centrarme en algo por mucho tiempo debido a una hiperactividad y la manía de querer hacer varias cosas al mismo tiempo.
¡Hola Antony!
Entiendo que te sientas más afectado emocionalmente que físicamente por las barreras que mencionas. La hiperactividad y la tendencia a querer hacer varias cosas al mismo tiempo pueden dificultar tu capacidad para concentrarte en una tarea específica durante mucho tiempo.
Para superar estas barreras emocionales, te recomendaría que intentes implementar algunas estrategias:
Organiza tu tiempo: Establece un horario y asigna bloques de tiempo específicos para cada tarea. De esta manera, te resultará más fácil enfocarte en una sola actividad a la vez.
Practica la atención plena: La atención plena es una técnica que te ayuda a estar presente en el momento y a concentrarte en una sola cosa a la vez. Puedes probar con ejercicios de respiración o meditación para entrenar tu mente y mejorar tu capacidad de concentración.
Elimina las distracciones: Identifica las distracciones que te impiden concentrarte y trata de minimizarlas. Por ejemplo, puedes silenciar las notificaciones de tu teléfono o utilizar aplicaciones que bloqueen temporalmente el acceso a las redes sociales mientras trabajas.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que debas probar diferentes estrategias hasta encontrar las que mejor funcionen para ti. No te desanimes si no obtienes resultados inmediatos, el proceso de superar estas barreras emocionales puede llevar tiempo.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho ánimo y sigue adelante en tu aprendizaje!
Espero haber ayudado y buenos estudios!