En mi caso serias dos cosas, primero miedo a los cambio, al salir de la zona de confort y definitivamente el internet , las redes sociales absorven mucho de mi tiempo, y aveces uno no mide el tiempo que esta ahi!! Pero eso es algo que va a cambiar!! el primer paso para ello, este curso!! , para evitar las redes sociales , pretendo enfocarme mas en este curso para aprovechar mas mi tiempo.
¡Hola Maricruz!
Entiendo completamente tus preocupaciones sobre las barreras físicas y emocionales que pueden afectar tu capacidad de concentrarte y aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. Es genial que estés tomando el primer paso al participar en este curso para ayudarte a superar esas barreras.
En cuanto a tu miedo a los cambios y salir de tu zona de confort, es algo muy común que muchas personas experimentan. El cambio puede ser intimidante, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender cosas nuevas. Te recomendaría comenzar poco a poco, estableciendo metas pequeñas y alcanzables que te permitan salir de tu zona de confort de manera gradual. Por ejemplo, podrías comenzar por probar una nueva actividad o aprender algo nuevo cada semana. Con el tiempo, te sentirás más cómoda y confiada en enfrentar cambios más grandes.
Respecto a tu preocupación por el tiempo que pasas en las redes sociales, es importante establecer límites y encontrar un equilibrio saludable. Una técnica que puedes probar es la "regla de los 30 minutos". Establece un límite de tiempo diario para el uso de las redes sociales, por ejemplo, 30 minutos al día. Utiliza una alarma o temporizador para recordarte cuándo ha pasado ese tiempo y luego desconéctate. También puedes aprovechar herramientas como aplicaciones de bloqueo de sitios web o configurar límites de tiempo en tu teléfono para ayudarte a mantener el enfoque en tus estudios.
Recuerda que cada persona tiene diferentes barreras físicas y emocionales, por lo que es importante identificar cuáles son las que te afectan más y encontrar estrategias que funcionen mejor para ti. No dudes en experimentar con diferentes enfoques y adaptarlos a tus necesidades.
¡Espero que estos consejos te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales! Recuerda que el cambio lleva tiempo y paciencia, así que no te desanimes si no ves resultados inmediatos. ¡Sigue adelante y verás cómo poco a poco lograrás tus objetivos!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!