-Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos -Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras -Miedo de cambios
-Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos -Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras -Miedo de cambios
¡Hola Manuelalejandrorodriguezorejuela!
Entiendo que estás buscando formas de superar las barreras físicas y emocionales que te impiden concentrarte en tus tareas. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte:
Para evitar distracciones en internet, puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegadores que bloqueen el acceso a ciertas páginas web durante un tiempo determinado. También puedes establecer horarios para revisar tus redes sociales y correos electrónicos, y evitar hacerlo durante tus horas de estudio.
Para manejar las notificaciones en tu teléfono, puedes desactivarlas temporalmente mientras estás estudiando, o incluso poner tu teléfono en modo avión. Si necesitas tener el teléfono encendido por motivos de seguridad o emergencia, puedes ponerlo en modo "no molestar" y establecer excepciones para ciertos contactos o aplicaciones importantes.
En cuanto al miedo a los cambios, es importante recordar que el cambio es una parte natural de la vida y que puede ser una oportunidad para crecer y aprender cosas nuevas. Si te sientes abrumado por un cambio en particular, puedes intentar descomponerlo en pasos más pequeños y manejables, y establecer metas realistas para cada uno de ellos.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Ánimo y buenos estudios!