Bueno por mi parte considero que mis barreras son las siguientes:
¡Hola Rodrigo! Entiendo que estás enfrentando algunas barreras físicas y emocionales que están afectando tu capacidad para aprender y desarrollarte. A continuación, te doy algunas sugerencias que podrían ayudarte a superar estas barreras:
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras: Una opción para evitar estas distracciones es desactivar las notificaciones de estas aplicaciones. De esta manera, podrás enfocarte en tus tareas sin interrupciones. También puedes establecer horarios específicos para revisar tus mensajes y correos electrónicos.
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: Para superar estas barreras, es importante que identifiques cuáles son los problemas que te están afectando y busques soluciones para resolverlos. Si necesitas ayuda, no dudes en buscar el apoyo de amigos, familiares o profesionales.
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos: Una buena estrategia para evitar estas distracciones es establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y correos electrónicos. También puedes utilizar aplicaciones que bloqueen el acceso a ciertas páginas web durante un tiempo determinado.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Prueba diferentes estrategias y encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!