Barreras fisica y emocionales

Hola Ruth,

Entiendo perfectamente cómo te sientes con respecto a las barreras que mencionaste. Las distracciones en internet y las notificaciones constantes en el teléfono son obstáculos comunes que muchos enfrentamos al intentar concentrarnos en nuestras tareas. Una estrategia que podrías considerar es establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y correos electrónicos, y utilizar aplicaciones que bloquean temporalmente el acceso a ciertas páginas web mientras estudias o trabajas.

Además, para manejar las interrupciones de personas, podrías comunicar tus horarios de estudio a quienes te rodean, pidiendo que respeten esos momentos. En cuanto a las situaciones o problemas no resueltos, una técnica útil es dedicar un tiempo específico al día para reflexionar sobre ellos, de modo que no interfieran constantemente con tu enfoque.

Si sientes que hay alguna otra barrera que no se menciona en la lista, como un espacio físico inadecuado, podrías intentar crear un entorno de estudio más propicio, quizás reorganizando tu espacio para hacerlo más cómodo y libre de distracciones.

Espero que estas sugerencias te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!