Muchas veces la falta de confianza de poder desarrollar una nueva habilidad asusta pero son momentos en donde uno debe aprender que todo empieza de a poco y que nada es fácil al inicio, la ansiedad es lo que a veces me genera no poder aprender todo lo que quiero.
Hola Ingrid,
Entiendo perfectamente cómo te sientes. La ansiedad y la falta de confianza son barreras emocionales comunes que pueden dificultar el proceso de aprendizaje. Es importante recordar que el aprendizaje es un viaje, y cada pequeño paso cuenta. Aquí te comparto algunas estrategias que podrían ayudarte:
Establece Metas Pequeñas: En lugar de intentar aprender todo de una vez, divide tus objetivos en tareas más pequeñas y manejables. Esto te ayudará a sentirte menos abrumada y a celebrar cada logro, por pequeño que sea.
Práctica la Autocompasión: Sé amable contigo misma. Todos enfrentamos desafíos y cometer errores es parte del proceso de aprendizaje. Recuerda que cada error es una oportunidad para aprender.
Técnicas de Relajación: Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación puede ayudarte a reducir la ansiedad. Dedica unos minutos al día a estas prácticas para calmar tu mente.
Busca Apoyo: Hablar con amigos, familiares o compañeros de estudio sobre tus sentimientos puede ser muy útil. A veces, compartir tus preocupaciones puede aligerar la carga.
Mindset de Crecimiento: Intenta adoptar un mindset de crecimiento, creyendo que tus habilidades pueden desarrollarse con esfuerzo y práctica. Esto te permitirá ver los desafíos como oportunidades de aprendizaje en lugar de obstáculos.
Espero que estas sugerencias te sean útiles. Recuerda que no estás sola en esto y que cada paso que das te acerca más a tus objetivos.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!