Las dos principales barreras que encuentro en el entorno son:
Las distraciones con medios digitales en especial el celular, estar revisando redes sociales, los mensajes y notificaciones etc.. Una acción para esta seria poner en modo silencioso y alejar de mi este tipo de distracciones.
El segundo seria el entorno las personas con que convivo, generan charlas o ruidos que no permient la concentracion. La acción a tomar es tomar especios que ellos no esten o hablar de espacios de estudio donde necesito concentración y calma.
