Mi trabajo exige mucha energía y regreso agotada a casa. Mi principal barrera es la necesidad de más tiempo de recarga y de buen descanso. Para desafiarla, estoy aplicando cambios en la rutina que me ayudan a lograr un balance y así lograr el objetivo de mantenerme actualizada gracias al estudio de nuevas áreas.
Hola Estudiante, espero que estés bien
Organizar la rutina es una gran manera de mejorar su calidad de sueño y su descanso. Además, no olvides comprobar que tu alimentación e hidratación son correctas.
Un punto que influye mucho en el cansancio son las vitaminas que necesitamos como Vitamina B12 y Hierro.
Gracias por compartir tu ejercício práctico con nosotros! Tu contribución es fundamental para el crecimiento de nuestra comunidad en Alura.
Sigue comprometido y no dudes en regresar al foro en caso que tengas alguna duda o dificultad.
¡Abrazos y buenos estudios!