Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? 1- las distracciones en el teléfono 2- concentrarme
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. 1- poner en modo avión mi teléfono para no molestarme y mantener mi concentración 2- respirar profundo o hacer yoga antes de comenzar a estudiar
