Barrera que afecta mi enfoque: Me doy cuenta de que las distracciones en internet, especialmente las redes sociales y las notificaciones constantes en mi teléfono, son una gran barrera para mi enfoque. Cuando estoy intentando estudiar o planificar mi trabajo, me encuentro revisando constantemente mi teléfono en busca de mensajes o actualizaciones.
Estrategias para abordar la barrera:
Establezco períodos específicos de tiempo para revisar las redes sociales y responder mensajes, y utilizo aplicaciones de bloqueo de distracciones durante mis sesiones de estudio o trabajo.
Coloco mi teléfono en modo "No molestar" o desactivo las notificaciones para aplicaciones que no son urgentes mientras estoy concentrado en tareas importantes.
Creo un espacio de trabajo dedicado, lejos de la tentación de distracciones en línea, para minimizar las interrupciones y mejorar mi enfoque.
Además, aunque no estaba en la lista original, he identificado la "falta de planificación o establecimiento de metas" como una barrera personal.
