Barreras

Hola Karina,

Entiendo que estás lidiando con varias barreras, como el miedo al cambio, problemas de salud y la procrastinación. Estos son desafíos comunes pero superables, así que no te preocupes, no estás sola en esto.

El "miedo al cambio" es una barrera emocional bastante común. Una forma de superarla es mediante la adopción de una mentalidad de crecimiento, es decir, entender que el cambio es una parte natural de la vida y que cada cambio es una oportunidad para aprender y crecer.

En cuanto a los "problemas de salud", es importante recordar que la salud es fundamental y debe ser una prioridad. Si tienes problemas de salud que te impiden concentrarte o estudiar, sería útil buscar asesoramiento médico. Además, intenta incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria, como una buena alimentación, ejercicio regular y suficiente descanso.

La "procrastinación" es otra barrera común. Una estrategia efectiva para superar la procrastinación es la técnica del "tomate" o Pomodoro. Esta técnica implica trabajar en una tarea durante un período de tiempo específico (por ejemplo, 25 minutos), seguido de un breve descanso (por ejemplo, 5 minutos). Este ciclo se repite varias veces. Esta técnica puede ayudarte a mantener el enfoque y a hacer que las tareas parezcan menos abrumadoras.

Recuerda, estas son solo sugerencias y es posible que no funcionen para todos. Lo importante es encontrar estrategias que funcionen para ti y tu situación única.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Vamos juntos!