Solucionado
De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, es mi principal distractor y por eso prefiero apagarlo mientras estudio Otro distractor en mi gato que siempre que estudio se acuesta en mi teclado para que lo acaricie...
En mi caso, al tener una familia es muy difícil tener un espacio para el aprendizaje, ya que constantemente mis hijos quieren jugar o hay que atender cosas de la casa, sin embargo lo que más me ha funcionado es ser lo más disciplinado posible de tal forma que me levanto más temprano para poder estudiar y trato de que ese tiempo sea efectivo, sin música, sin celular y con el objetivo de tiempo que me he fijado.
Espero os ayude.