Distracciones: la mayoria provienen del celular, asi que lo mejor seria tenerlo configurado para que solo reciba llamadas importantes. Silenciar los grupos que envian mensajes seguido y tener un horario fijo para jugar o ver videos.
Aprendizaje-deficiente: supongo que no esta de mas un descanso, y retomar el tema. Ademas de que hay mas fuentes de informacion, por lo que las puedo consultar y poner en practica lo que aprendo. Pero las fuentes deben ser confiables.
