para dejar de perder el tiempo en internet, redes sociales y videojuegos me enfocaria en organizar mejor mi tiempo para asi tratar de darle tiempo a esta actividades y darle prioridad a lo que necesito o es importante.
para el miedo a los cambios trataria de apoyarme en la personas que ya han echo cambios en su vida y que me puedan aconsejar para tener mas seguridad al momento de afrontar dichos cambios.
¡Hola Juan!
Entiendo que estás buscando formas de afrontar tus barreras mentales para dejar de perder tiempo en internet, redes sociales y videojuegos, y así organizar mejor tu tiempo para dar prioridad a lo que necesitas o es importante. Además, también quieres superar el miedo a los cambios y buscas apoyo de personas que ya han hecho cambios en sus vidas.
Para abordar tu primera barrera, te sugiero que comiences por identificar cuándo y cómo ocurre. Por ejemplo, si te das cuenta de que pasas mucho tiempo en las redes sociales después del trabajo, podrías establecer un límite de tiempo para su uso y dedicar ese tiempo a otras actividades más productivas. También puedes utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que te ayuden a bloquear el acceso a ciertos sitios web durante determinados períodos de tiempo.
En cuanto a tu segunda barrera, el miedo a los cambios, es genial que busques el apoyo de personas que ya han pasado por situaciones similares. Puedes buscar grupos o comunidades en línea donde puedas compartir tus inquietudes y obtener consejos de quienes han superado sus propios miedos al cambio. También puedes leer libros o artículos sobre el tema para obtener más información y perspectivas.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Es importante experimentar y encontrar las estrategias que mejor se adapten a ti. No te desanimes si encuentras obstáculos en el camino, el cambio lleva tiempo y es un proceso gradual.
¡Éxito en lo propuesto!