Hace algún tiempo pasé por una situación personal que no solo me causó mucho estrés, sino que también resultó en una considerable pérdida de peso físico. Aunque aún estoy en proceso de recuperación completa, he estado concentrándome en mis metas para seguir con mis estudios. En aquel entonces estuve a punto de abandonarlos, pero ahora estoy comprometido a continuar.
actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje. Autoevaluación constante: Estar dispuesto a reflexionar de manera regular sobre mis decisiones y acciones para identificar cualquier señal de estrés o desgaste emocional temprano.
Buscar apoyo: No esperar demasiado tiempo para pedir ayuda a amigos, familiares o profesionales si siento que la carga emocional está afectando mi bienestar y mi rendimiento académico.
Practicar el autocuidado: Implementar rutinas regulares de autocuidado, como ejercicio físico, meditación o hobbies que me ayuden a manejar el estrés de manera efectiva y mantener un equilibrio emocional saludable.
