1- Me distraigo fácilmente con otras ideas.
Para abordar la barrera emocional de distraerme con otras ideas, una técnica que podría ser útil es la "focalización", que consiste en dedicar un período de tiempo determinado a una tarea específica y luego tomar un breve descanso antes de volver a enfocarse. También sería útil identificar las distracciones, como redes sociales o correos electrónicos, y tomar medidas para bloquearlas mientras trabajo. Además, crear un ambiente propicio para el trabajo, como un espacio tranquilo y organizado, también podría ser útil.
2- Falta de motivación por metas a largo plazo
una forma de abordar la falta de motivación y la incapacidad para reconocer los logros y avances es mantener un registro de los mismos para poder ver su progreso con el tiempo. Además, establecer metas alcanzables y realizar actividades que proporcionen una sensación de logro y satisfacción personal.
