Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Pensar en otras tareas y ansiedad.
¿Cómo y cuándo ocurren?
justamente cuando estoy estudiando, hace que mi mente divague y no pueda concentrarme
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
-Para no pensar en otras uno de los consejos que da la intructora es que se deben anotar en un cuaderno todos las tareas o cosas pendientes por hacer
-Para la ansiedad, meditar antes de ponerme a estudiar, también sirve mucho las técnicas de respiración
