11 Desafío: tus barreras físicas y emocionales

Hola Leandro, espero que estés bien

Gracias por compartir tus pensamientos sobre las barreras físicas y emocionales que afectan tu enfoque. Es muy común que estas barreras interfieran en nuestro proceso de aprendizaje y desarrollo personal.

De las barreras que mencionaste, parece que la fatiga de hacer muchas cosas a la vez y las distracciones en internet son bastante comunes. La multitarea puede ser agotadora y muchas veces no nos damos cuenta de que intentar hacer varias cosas al mismo tiempo puede disminuir nuestra productividad. Una estrategia que podrías intentar es el método Pomodoro, que consiste en trabajar en una tarea específica por 25 minutos sin interrupciones y luego tomar un descanso corto. Esto puede ayudarte a mantener el enfoque y reducir la fatiga.

En cuanto a las distracciones en internet, podrías considerar usar herramientas o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente las redes sociales y otras páginas web que te distraen mientras estudias. Además, silenciar las notificaciones del teléfono durante tus sesiones de estudio puede ser muy útil para minimizar interrupciones.

Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar algunas de las barreras que mencionaste. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!