dormir y ejercitarse, estas dos actividades nos ayudan a entrar en el modo difuso y auxilia las conexiones en las neuronas del hipocampo.
dormir y ejercitarse, estas dos actividades nos ayudan a entrar en el modo difuso y auxilia las conexiones en las neuronas del hipocampo.
Hola, Ximena! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu observación sobre la importancia de dormir y ejercitarse es muy acertada. Estas actividades realmente ayudan a que el cerebro entre en modo difuso, lo que facilita la creatividad y la consolidación del aprendizaje.
Sigue practicando estas rutinas y observa cómo influyen en tu concentración y bienestar. Una dica es establecer horarios fijos para dormir y moverte un poco durante el día, incluso con pausas cortas.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!