el habito es correr una hora en la mañana después de levantarme y ver mi uniforme de atletismo y regresar a desayunar.
Aplicando S.M.A.R.T.
S. Debo correr una hora en las mañanas para obtener el kilometraje requerido para mi fortalecimiento. M. Llevo mi reloj para controlar que el tiempo sea exactamente una hora. A. Es fácil hacer 1 hora porque voy a un paso suave no competitivo y además estoy entrenado para eso. R. El entrenamiento es en plano porque mi proxima competencia tambien lo es. T. Es una sola hora porque debo estudiar y trabajar el resto del dia y no debo perder tiempo ni exagerarme porque me arruinaria el dia.
