Meta general:
Quiero mejorar mi salud física y autoestima a través del ejercicio.
Meta SMART:
- S (Específica): Voy a hacer ejercicio 5 veces a la semana (3 días de entrenamiento muscular y 2 días de cardio) para fortalecer mi cuerpo y aumentar mi autoestima.
- M (Medible): Seguiré esta rutina durante 30 días seguidos y llevaré un registro diario en mi agenda para medir constancia y progreso.
- A (Alcanzable): Comenzaré con entrenamientos de máximo 30 minutos desde casa usando rutinas guiadas por YouTube, que se ajustan a mi tiempo y condición actual.
- R (Relevante): Esta meta es importante para mí porque deseo tener un cuerpo más saludable, sentirme segura conmigo misma, y verme como mi mejor versión.
- T (Tiempo): La meta se cumplirá en 30 días a partir de hoy. Evaluaré resultados físicos y emocionales al final del mes y ajustaré el plan si es necesario.
