Una meta SMART para bajar de peso debe ser:
Específica: Quiero perder 5 kg. Medible: Me pesaré cada semana. Alcanzable: Perderé 1 kg por mes. Relevante: Mejorará mi salud. Fecha límite: En 5 meses.
Una meta SMART para bajar de peso debe ser:
Específica: Quiero perder 5 kg. Medible: Me pesaré cada semana. Alcanzable: Perderé 1 kg por mes. Relevante: Mejorará mi salud. Fecha límite: En 5 meses.
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