Mi meta SMART es mejorar mi acondicionamiento físico en los próximos 3 meses. Esto implica aumentar mi capacidad cardiovascular y fuerza muscular mediante la combinación de ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza, enfocándome en correr más rápido y levantar mayores pesos. Mediré mi progreso corriendo 5 kilómetros en menos tiempo y aumentando mi capacidad de levantamiento en un 20% durante las sesiones de entrenamiento de fuerza. Aseguraré que sea alcanzable siguiendo un programa de entrenamiento gradual para correr 5 kilómetros en tres meses. La relevancia de esta meta es mejorar mi salud general y aumentar mi energía diaria. Estableceré una fecha límite para lograr estos objetivos en los próximos 3 meses, revisando y ajustando mi progreso cada semana.
