Así esta el ejemplo con while
package projeto;
public class Programa {
public static void main(String[] args) {
int contador = 0;
while(contador <= 10) {
System.out.println(contador);
contador++;
}
}
}
y así se resuelve con for
package projeto;
public class Programa {
public static void main(String[] args) {
for (int contador = 0; contador <= 10; contador++){
System.out.println(contador);
}
}
}