Una forma de liberar el estres acumulado es dedicar una parte del dia en actividades que ayuden a despejar la mente. Pero cuanto tiempo sería necesario dedicarle a estas actividades? Es mejor realizar estas actividades despues de cumplir con todas nuestras responsabilidades o se pueden llevar a cabo en un punto intermedio de la jornada?
Eso depende completamente de ti Daniel, debes siempre tomarte un descanso entre cada actividad que realices para evitar que tengas un sobrecargo de actividades y esto afecte a tu salud mental, en mi caso entre cada hora de trabajo descanso entre 10 y 15 minutos, tal vez leyendo algo o simplemente salgo a tomar un poco de aire y listo.