El tiempo es subjetivo a cada persona ya que como nos explica en el video todos tienen sus tiempos y formas de aprender, y con respecto a esto havra uqienes les sea mas fácil adquirir un habito nuevo y en menos tiempo. y habra quienes nos cueste mas y tardemos mucho en lograr este cometido, asi que no podemos comparar
¡Hola Omar!
Gracias por compartir tu pregunta con nosotros. Tienes razón en que cada persona tiene su propio ritmo y tiempo para formar un hábito. Sin embargo, existen algunas técnicas que pueden ayudar a acelerar el proceso.
Una de estas técnicas es la repetición constante. Al repetir una acción una y otra vez, nuestro cerebro comienza a asociarla con una recompensa y se vuelve más fácil de realizar. Por ejemplo, si quieres formar el hábito de hacer ejercicio diariamente, puedes empezar con una rutina corta y sencilla y aumentar gradualmente la duración y la intensidad.
Otra técnica es la visualización. Imaginarte a ti mismo realizando la acción deseada puede ayudar a motivarte y a mantener el compromiso con el hábito que quieres formar.
Recuerda que la formación de hábitos requiere de paciencia y perseverancia. No te desanimes si al principio te cuesta trabajo, sigue intentándolo y verás que con el tiempo se volverá más fácil.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Ánimo y buenos estudios!