Según la teoría del hábito de los 66 días no es una norma sin embargo en el estudio es una muestra de como romper hábitos negativos de manera que podamos adquirir el hábito, es decir que no tengamos que recordar algo como una alarma, sino que lo hagamos de manera automática.
¡Hola Estudiante, espero que estés bien!
La teoría de los 66 días sugiere que, en promedio, se tarda 66 días en formar un nuevo hábito hasta que se realiza de manera automática, sin necesidad de recordatorios constantes. Este concepto se basa en un estudio realizado por la investigadora Philippa Lally, quien analizó el tiempo que las personas tardan en desarrollar hábitos nuevos.
Es importante tener en cuenta que este número es un promedio y puede variar de persona a persona, dependiendo de la complejidad del hábito y de las circunstancias individuales. La clave es la repetición constante y la paciencia, ya que algunos hábitos pueden establecerse en menos tiempo, mientras que otros pueden requerir más de 66 días.
Un ejemplo práctico podría ser el hábito de beber más agua diariamente. Al principio, podrías necesitar recordatorios, pero con el tiempo, y después de repetir la acción diariamente, se volverá una parte natural de tu rutina.
Espero que esta explicación te ayude a entender mejor la teoría de los 66 días. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!