Según el estudio, crear un hábito depende de la consistencia y de la repetición de un comportamiento en situaciones similares. Para formar un hábito entonces se requieren 66 días en promedio. El estudio también dice que no influye la edad o el sexo en la forma en la que se aquieren nuevos hábitos.
En resumen, se debe definir cuál es la acción que se convertirá en hábito, en qué situación se realizará, y simplemente hacerlo hasta que sea automática la tarea. Aunque la teoría habla de 66 días, en realidad no hay un enfoque preciso sobre la cantidad de tiempo que le toma a una u otra persona formar un hábito. Sin embargo, la consistencia y el enfoque son claves para lograrlo.
En mi caso, este curso me está ayudando a listar mis prioritarios y mis no prioritarios, además de las horas en las que realizaré cada tarea, de manera tal que me está permitiendo administrar mejor mi tiempo.