En esta teoría se sugiere un promedio de 66 días para formar un nuevo hábito de manera efectiva, sin embargo, hay que enfatizar en la importancia de la consistencia y la perseverancia para la creación de hábitos duraderos. Teniendo un compromiso adecuado, cualquier comportamiento se convierte en una rutina diaria.
es cierto, con compromiso es mas facil cambiar la automatizacion existente por otra, osea un hábito
La idea es que, para que algo se convierta en una costumbre, el cerebro tiene que acostumbrarse a la nueva rutina y adaptarse poco a poco. 66 días no es un número mágico o exacto para todos, pero este estudio se basa en que si repetimos una actividad durante ese tiempo de manera consistente, esta se empieza a automatizar, o mejor dicho, la haremos sin pensarlo demasiado. Resumidamente, si queremos cambiar algo en nuestra vida, necesitamos tiempo, ser consistentes y/o perseverantes, y 66 días es como el tiempo "idóneo" para lograrlo.