Los resultados de esta investigación innovadora sobre cómo las personas adquieren hábitos fueron publicados en la revista European Journal of Social Psychology el mes pasado. Lally explicó los factores clave en la creación y el rompimiento de hábitos, así como las maneras en las que podemos ayudarnos a establecer nuevos patrones de comportamiento. En el estudio, se analizó el tiempo que tomaron a las personas llegar a un límite de automaticidad para la realización de una conducta inicialmente nueva, es decir, la realización de una acción de forma automática. El tiempo medio para llegar a este punto fue de 66 días entre aquellos para los que el modelo era adecuado.Los hábitos son comportamientos que se realizan de forma automática debido a la repetición de la acción en el pasado, lo que crea una asociación mental entre la situación y la acción
