Una vez creada nuestra lista.
La idea dice que tenemos que crear tres bloques de 25 minutos utilizando esos minutos para trabajar en nuestra tarea.
Descansar un poco
Luego repetir el ciclo e ir tachando las tareas concluidas de nuestra lista así nos va a dar un satisfacción al ver que estamos cumpliendo con las tareas.
Me parece interesante ya que se tiene la sensación de que estamos avanzando y así dejamos de lado la frustración y ansiedad.
Hola Luis, espero que estés bien
La técnica Pomodoro es una herramienta fantástica para mejorar la productividad y manejar mejor el tiempo. Has captado bien la esencia de la técnica: dividir tu trabajo en bloques de tiempo de 25 minutos, llamados "Pomodoros", seguidos de un breve descanso de 5 minutos. Después de completar cuatro Pomodoros, se recomienda tomar un descanso más largo, de unos 15-30 minutos.
Esta técnica no solo ayuda a mantener la concentración, sino que también proporciona una sensación de logro al poder tachar tareas de tu lista. Además, los descansos programados ayudan a reducir la fatiga mental y a mantener un nivel de energía constante a lo largo del día.
Un consejo práctico es utilizar un temporizador, ya sea en tu teléfono o una aplicación específica para Pomodoro, para no perder la noción del tiempo. Esto te ayudará a respetar los intervalos de trabajo y descanso.
Recuerda que la técnica Pomodoro es flexible y puedes ajustarla a tus necesidades personales. Por ejemplo, si encuentras que 25 minutos no son suficientes para entrar en un estado de flujo, puedes experimentar con bloques de tiempo más largos.
Espero que encuentres útil esta técnica y que te ayude a avanzar en tus metas personales. ¡Bons estudios!