La tecnica Promodoro me parece una herramienta interesante. Nuca la he utilizado pero creo que valdria la pena intentarla. En mi experiencia laboral yo he usado algunas tecnicas para gestionar el tiempo como la de "Priorizar tareas" que consiste en organizar las actividades por orden de importancia y de urgencia y dejar al ultimo aquellas que si por alguna razon no se pueden cumplir en el dia u horario establecido no afecte algun proceso.