Saludos, solo quería enfatizar la importancia del sueño, ya que en el sueño es cuando varias células de nuestro cuerpo se regeneran y nuestro cuerpo descansa, no darle las horas adecuadas, provoca el desgaste y desestabilizad emocional, además del deterioro cognitivo (cosa que con el tiempo la capacidad de enfoque es menor), de igual forma acompañado con alimentación rica en verduras y frutas ayuda bastante a nuestro organismo. Eliminar alimentos procesados y disminuir las grandes ingestas de azúcares ayudan muchísimo a que nuestro cerebro se estabilice y genere mejores conexiones neuronales. Vibras positivas a todos, todas y todes.
