Hace tiempo empecé a estar estresado en el trabajo no sabía como canalizarlo para que el cortisol bajara. Entoces un día tomé mi bajo eléctrico y empecé a tocar de nuevo, eso me relajó bastante. Una sugerencia que les puedo dar es que realicen algo artístico para bajar el estrés, es relajante.
¡Hola Noé! Me alegra saber que encontraste una forma de canalizar el estrés y que te ha funcionado. Realmente es importante encontrar actividades que nos permitan relajarnos y desconectar de la rutina diaria. Además, el arte es una excelente opción para expresarnos y liberar la tensión acumulada.
Si te interesa retomar ese hábito, te sugiero que establezcas un horario específico en tu día a día para dedicar tiempo a tocar el bajo eléctrico. De esta manera, podrás incorporarlo a tu rutina y asegurarte de que no se convierta en una actividad esporádica.
También te recomiendo que busques otras actividades artísticas que puedan interesarte, como la pintura, la escritura o la fotografía. De esta manera, podrás tener más opciones para elegir y evitar caer en la monotonía.
Espero que estos consejos te sean útiles y que puedas retomar ese hábito que te ha ayudado tanto en el pasado. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!