Debo reflexionar al final del día de lo que hicimos, descansar, dormir bien, darnos tiempo con la familia. Esto es parte de la autoconciencia.
Debo reflexionar al final del día de lo que hicimos, descansar, dormir bien, darnos tiempo con la familia. Esto es parte de la autoconciencia.
Adicionando a tu comentario igual el evitar desconectarse del telefono, sería de gran ayuda, ya que es es un arma de doble filo, tanto nos sirve como soporte de información, como también hace parte de la gran procastinación que podemos tener, lo mejor es utilizar ciertas funciones que trae por defecto nuestros celulares y evitar notificaciones inecesarias, bloquear un determinado tiempo ciertas aplicaciones que nos quiten mucho tiempo. Procurar nuestra salud como dices es escencial y siempre reflexionar si lo que haces, te esta ayudando y si es el caso de que no, tomar un plan de acción para cambiar esas cuestiones.
Exacto lo que dice el compañero Ismael, es de suma importancia lograr desconectarse un rato de redes sociales.