Hola Gabriel, espero que estés bien
¡Entiendo perfectamente tus preocupaciones! Es muy común enfrentarse a estas barreras cuando intentamos concentrarnos en nuestros estudios. Aquí van algunas sugerencias que podrían ayudarte a superar estas dificultades:
Espacio de estudio adecuado:
- Si en casa es complicado encontrar un lugar tranquilo, podrías considerar bibliotecas locales, cafeterías o espacios de coworking como alternativas. Estos lugares suelen ofrecer un ambiente propicio para el estudio.
- También puedes intentar establecer un horario fijo para estudiar en casa, cuando haya menos distracciones, y comunicarlo a las personas con las que vives para que respeten ese tiempo.
Notificaciones del celular:
- Además de poner el celular en silencio, podrías utilizar aplicaciones que bloquean notificaciones durante un periodo determinado. Aplicaciones como "Forest" o "Focus@Will" pueden ayudarte a mantener la concentración.
- Otra opción es establecer tiempos específicos para revisar el celular, por ejemplo, cada hora o cada dos horas, para que no sientas la necesidad de estar constantemente pendiente de él.
Espero que estas ideas te sean útiles y te ayuden a mejorar tu concentración y productividad. ¡Bons estudos!
