Segun el estudio hecho por European Journal, las personas podrían necesitar entre 18 dias a 8 meses para habituarse a un cambio de hábito, lo cual daria a pensar que varia segun la persona y el hábito que se quiera cambiar, ningun estudio en si determina un numero fijo para habituarse a un cambio, lo que determina que eso va de acuerdo a la persona y lo que necesite cambiar o habituarse.
¡Hola Andrea!
Gracias por compartir esta información interesante sobre el tiempo que lleva habituarse a un cambio de hábito. Es cierto que cada persona es diferente y el tiempo que necesita para habituarse a un cambio varía según el hábito y la persona.
Es importante tener en cuenta que la constancia y la paciencia son claves para lograr establecer nuevos hábitos. Es normal que al principio sea difícil, pero con el tiempo y la práctica, se pueden lograr grandes cambios.
Te recomiendo establecer metas pequeñas y alcanzables para ir avanzando poco a poco. Además, es importante celebrar cada pequeño logro para mantener la motivación.
Espero que estos consejos te sean útiles y te animo a seguir trabajando en tus nuevos hábitos. ¡Ánimo y buenos estudios!