Para mejorar estado fisico y de salud, y crecimiento laboral haz tu lista de objetivos (al menos 3) y de las respectivas metas para lograr esos objetivos.
- Comer sano, no dieta, pero si buenas comidas de proteinas, vitaminas y minerales.
- Estar activo fisicamente, salir a caminar o ir al gym
- Estudiar y actualizarte en el ambito laboral y tecnologico con cursos y tutoriales