Buenas tardes Sólo he recordado que durante muchos años dormi muy poco de 4 a 5 horas y me levantaba disgutada y pasaba todo el dia estresada, deje de trabajar por X razón y empeze a dormir 8 horas y mi vida cambio estoy mas alerta y realmente le pongo atanción a las cosas importante, el ciclo de habito se formó en mi sin que me diera cuenta, no paso de las 8 horas y se que tengo que realizar
Hola,
Gracias por compartir tu experiencia personal. Es un gran ejemplo de cómo un hábito clave, en este caso, dormir lo suficiente, puede tener un impacto significativo en tu vida. Como mencionaste, no solo te sientes más alerta, sino que también puedes prestar más atención a las cosas importantes.
Este es precisamente el tipo de hábito clave que se discute en la lección. Un hábito clave es aquel que tiene efectos positivos en varias áreas de tu vida. En tu caso, dormir lo suficiente no solo te ha hecho sentir más alerta, sino que también ha reducido tu estrés y te ha permitido concentrarte en las cosas importantes.
Tu experiencia es un gran recordatorio para todos nosotros de la importancia de dormir lo suficiente y de cómo puede ser un hábito clave en nuestras vidas. Gracias por compartirlo.
Espero haber ayudado y buenos estudios!