En torno a los hábitos, puedo asegurar que los mas escenciales a nivel de productividad son el dormir de manera adecuada, la meditación ( aunque este no es de verdad tan necesario ), el hacer ejercicio y cuidar tu alimentación ( este es un poco mas complejo, ya que no solo me refiero a comer sano, sino que a tener un plan estructurado donde cada micro nutriente este implementado en la dieta, además de evitar alimentos ultra procesadors ).
¡Hola Andrés!
Gracias por compartir tus sugerencias sobre hábitos para ser más productivo. Estoy de acuerdo contigo en que el sueño adecuado, la meditación, el ejercicio y la alimentación saludable son fundamentales para mantener una buena productividad.
En cuanto a la alimentación, es importante tener un plan estructurado y equilibrado que contemple todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. Evitar los alimentos ultra procesados es una excelente idea, ya que estos suelen contener altas cantidades de azúcares y grasas que pueden afectar negativamente nuestro rendimiento.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Lo importante es encontrar los hábitos que mejor se adapten a nuestras necesidades y estilo de vida.
Un cordial saludo.