Un hábito clave que antes tenía presente era realizar ejercicio desde mi propio cuarto sin necesidad de salir, esto me trajo que mi cuerpo se se sienta con más calma y ganas de dormir, estoy pensando en poder implementar este hábito a mi rutina diaria para así poder lograr:
Primero mantener mi cuerpo en movimiento Hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana Votar el entres con el movimiento del cuerpo.
Para ello todavía por mi parte faltaría realizar la aplicación de un loop.
Señal: Después de terminar de jugar videojuegos puedo hacer la rutina de ejercicio Rutina: Hacer ejericicio para tener sueño. Recompensa: Buen sueño y una buena higiene.
