Hábitos saludable Metas realistas Recompensar nuestras metas Hábitos saludables Dormir mejor
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Establecer prioridades: Identificar qué es lo más importante y urgente para poder enfocarse en lo que realmente requiere su atención, reduciendo la sensación de estar sobrepasada. Evitar las distracciones: Minimizar las distracciones durante su tiempo productivo para ser más eficiente y reducir el estrés que viene de no cumplir con sus tareas.